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養生保健系列講座(10-12月)

地 點:下環圖書館

場 數:5

對 象:有興趣人士

語 言:普通話、粵語

名 額:30名

費 用:全免

查 詢:82947931 (開館時間)

取錄方式:抽籤,抽籤結果將於澳門公共圖書館網站及facebook專頁公佈,獲錄取人士將收到短訊以確認

網上報名: http://www.icm.gov.mo/eform/event/c/5/

電話報名:82947931 (開館時間)

* 活動已被納入教育暨青年局舉辦的“終身學習奬勵計劃”項目

注意事項:

1. 已報名人士若未能出席活動,敬請於活動舉辦前2天通知圖書館人員,無故缺席累計達2次者將暫停參加活動權利3個月;
2. 已報名人士請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利;
3. 活動進行期間,文化局會安排工作人員以拍照或錄影方式記錄活動情況,作為存檔及活動評估之用。部分圖像紀錄可能用作日後同類型活動宣傳推廣之用,不作另行通知;
4. 活動在惡劣天氣下的特別安排:活動舉辦前3小時,如懸掛暴雨警告信號或三號熱帶氣旋時,所有戶外活動取消,所有室內活動 (包括兒童,親子及成人活動) 如常進行。如懸掛八號或以上熱帶氣旋時,所有活動取消。

文化局保留是次活動的最終解釋權。

養生保健系列講座(10-12月)

輕鬆減重

內  容:減重的方法非常多,但是如何正確減重才是既輕鬆又健康的呢?簡單3步曲,讓我們一起輕鬆減重吧!

講  者:繆慧璇中醫生 (普通話)

活動日期:10月13日

活動時間:15:00 - 17:00

報名日期:9月5日至10月3日

 

寒背和脊椎側彎的預防和治療

內  容:社會發展迅速,都市人忙着工作,不良習慣已經成為寒背和脊椎側彎的主要原因,透過講座讓大家加強預防意識,減少發病率。

講  者:高顯昌中醫生

活動日期:10月27日

活動時間:15:00 - 17:00

報名日期:9月19日至10月17日

 

一般運動損傷的處理與預防

內  容:運動在我們的生活中不可缺少,但是做運動時難免會出現意外、受傷等情況。齊來認識一下運動損傷時的處理和預防。

講  者:任成傑中醫生

活動日期:11月10日

活動時間:15:00 - 17:00

報名日期:10月3日至10月31日

 

中醫治慢性咳嗽

內  容:冬天天氣寒冷,是肺系疾病好發的季節,而咳嗽往往是最常見的疾病。透過講座讓大家認識中醫養生和穴位保健的方法。

講  者:高嘉權中醫生

活動日期:11月24日

活動時間:15:00 - 17:00

報名日期:10月16日至11月14日

 

膝關節炎的治療和預防

內  容:機器使用久了難免會耗損,膝關節亦不例外,透過講座讓大家學習在日常生活中如何保養自己的膝關節。

講  者:唐自平中醫生

活動日期:12月15日

活動時間:15:00 - 17:00

報名日期:11月7日至12月5日

 

上述講座地點:下環圖書館

對  象:有興趣人士

名  額:30名

費   用:全免

查  詢:82947931 (開館時間)

網站報名:www.icm.gov.mo/eform/event/c/5/

取錄方式 :抽籤,抽籤結果將於澳門公共圖書館網站及facebook專頁公佈,獲錄取人士將收到短訊以確認

活動詳情:http://www.library.gov.mo

* 活動已被納入教育暨青年局舉辦的“終身學習奬勵計劃”項目

 

注意事項:

1. 已報名人士若未能出席活動,敬請於活動舉辦前2天通知圖書館人員,無故缺席累計達2次者將暫停參加活動權利3個月;
2. 已報名人士請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利;
3. 活動進行期間,文化局會安排工作人員以拍照或錄影方式記錄活動情況,作為存檔及活動評估之用。部分圖像紀錄可能用作日後同類型活動宣傳推廣之用,不作另行通知;
4. 活動在惡劣天氣下的特別安排:活動舉辦前3小時,如懸掛暴雨警告信號或三號熱帶氣旋時,所有戶外活動取消,所有室內活動 (包括兒童,親子及成人活動) 如常進行。如懸掛八號或以上熱帶氣旋時,所有活動取消。

文化局保留是次活動的最終解釋權。